金秋十月畅跑中原
第二届郑州炎*国际马拉松赛
将于10月14日
在郑州市惠济区鸣枪开赛！
炎*国际马拉松
被中国田协评为“铜牌赛事”
这是中国权威
等级高的马拉松赛事评选活动
加入炎*国际马拉松
不仅可以沿途欣赏母亲河两岸美景
还可以和众多跑友
体验酣畅淋漓的运动快乐
现在要告诉广大跑友
一件十分重要的事
领取马拉松参赛物品的时候
千万不要忘记注册打鱼手环！
领取参赛物品的时候
大家不要忘记领取并注册打鱼手环
在比赛过程中
选手们经过打鱼补给站
可以扫码获得积分
在比赛结束之后可以凭手环抽奖
上千份由世嘉健身集团
提供的千元健身大礼包
和打鱼大礼包等你拿！
打鱼补给站外观
马拉松途中要注意哦！
入驻打鱼补给站的六家店铺
都拿出了自己具有特色的美食
来招待参加比赛的各位跑友
1
菓·集盒来自潮汕特色甘草水果
精心熬制的甘草汁
搭配时令鲜切水果
网红吃法、超足料、超满足！
还有郑州全市的覆盖式配送哦
2
广芳园传承正宗港式茶饮尝遍香港老味道
车仔面、咖喱鱼蛋、黑椒牛丸
杨枝甘露、双皮奶全都“港”真哦！
3
庚牛庄本地*牛肉，老氏煮法、无色素添加剂
让你吃出真正的牛肉回味儿时的感觉
气死狗（牛膝骨）、牛宝牛鞭一套
牛头宴、全牛宴在现场等你哦！
4
饭撑撑用先进的西式肉类排酸锁水方法
重新演绎新鲜羊肉
更新鲜的羊肉，更鲜嫩的刺身
即可生食也可烫涮。重新定义鲜羊肉涮锅
5
首创奥特莱斯
在现场为大家提供特质
牛角包、三明治、汉堡以及切块蛋糕
6
串霸冷锅串串
跨越一座城只为寻一味
寻觅成都家串店而来
经典贡菜、*喉、郡把、郡肝、掌中宝
脑花、川粉、糍粑、抄手在现场等你哦！
马拉松注意事项1.当大约跑到10---20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2—3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了；2.通常没有马拉松训练的人当跑到30--35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果是最好放弃比赛，“咬牙”可能是危险的。3.每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，决不要攀比。否则会破坏你原有节奏；4.通常在跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖饮料，而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料或自备的能量饮品。
也希望广大马拉松爱好者可以做好参赛准备
在比赛的时候拿到属于自己的最好的成绩！
（本文章转自于